重新找回自我 在性生活中，总是一方把握主动权。这种不公平天长日久会使总是处于被动的另一方感到失落和被剥夺。 一个人独处的舒适、舒服、欲望、快乐和两个人的亲密一样，都是健康的。不幸的是，这往往是人们性成熟之后(大多都是在不好的经历之后)才会悟出的道理。在性生活中当然也要找寻自我，通常，双方很少有同等的需求。因此，有更强需求的一方往往占据上风，另一方的回应更多不是出于欲望，而是为了取悦对方。在性的斋戒期，较弱的一方要重新考虑自己的界限，划定自己的地盘，学会如何心平气和地说“不”。把过这种“性斋日”当成两人玩的游戏好了，游戏的心态会让这样的日子变得轻松，因为默契而心心相印。 小建议：可以试试两个人轮流决定何时休憩。 新鲜感带来欲望 当没有了私密地带，未知、等待、诱惑便也不复存在。夫妻间欲望衰退的首要原因就是一方随时待命。与常理相悖，欲望得不到满足反而是幸福的金钥匙。 有时候，放纵情欲甚至是有害的，它像毒品一样，令人一旦沾染就难以割舍。为了保持持久的欲望，不要24小时粘在一起，否则两人就会像干瘪的苹果，不再新鲜，更无激情可言。因此，要重新安排夫妻生活以外的个人空间，耕耘只属于自己的私人花园，这样才能不断有惊喜的东西呈现出来，新奇的想法涌现出来。 小建议：在斋戒期间和之后，应该提醒自己一方独处时所做的事，是不必在另一方面前展现的。注重不要糊里糊涂地往死胡同里钻，如另找情人弥补空白……
视对方为宝贝 我们都有体会：越是得不到的东西就越珍贵。假如可能，经过协商，两人尽量分房睡，这样就最大限度避免了惯性行为的发生(因习惯碰触而导致计划失败)。同房而眠，情感和感觉很可能促成肉体的亲近。或者由于互相过于熟悉，过于习以为常而不再有激情。暂停同床，我们将重新意识到对方不是家中的摆设。 小建议：暂时分房过后，我们会发现一个完全生疏的身体，重又找回亲密接触的快乐。想像得到解禁时会怎样？感觉一定妙极了，开斋时刻便是快感爆发之时。 重找回激情 斋戒——没有性生活——并不意味着完全放弃身体接触。人体有2000cm2的肌肤，是时候发现它们了！我们不再把焦点放在结果上而是过程上。性学专家们还主张可以用这种方法来解决性方面的问题——没有性交只有肉体的接触，例如，学习怎样以他喜欢的方式抚摩他。 将性欲搁置，利用这个短暂的休息发展两人的共同爱好，以使交流更加顺畅。和他同看一本书，一段感人的爱情故事都可以激发起你们被日常琐事消磨掉的浪漫。 小建议：禁欲，但仍保留温柔的抚摩、甜蜜的枕边语、惊喜的小纸条，还有手与手的亲密之旅，尤其不要忘了，如初恋般地狂吻。
5大性斋戒游戏规则 假如你对性斋戒游戏跃跃欲试，那么一定要先看看性学专家开出的游戏规则，再开始你的行动！ 1.不要一大早忽然大声质问：“这个星期你睡在哪儿？”两人一起制定几条限制性规定，如持续时间、分房，违约的惩罚……，不要忽略了这种斋日的游戏成分，它不是关系交恶惩罚，只是一个玩味失望与挫折的小游戏。 2.性斋日意味着反其道而行，旨在打破夫妻间的旧有秩序，不按习惯做事，与以前的一切背道而驰。 3.暂停床上活动、暂停一起生活，重新发现自己的与众不同与不足之处，重又找回欲望的引擎。 4.宗教中倡导的月经和斋戒期间及其后禁止房事并不是毫无道理的，这是为了保住欲望，这个夫妻关系存活及生儿育女必不可少的条件。 5.不要害怕短时的分开，要知道，这是为了两人之间更大的快乐！
