怎样使下坠的小腹平坦？2008, January 22, 7:01 PM

我是一个16岁的男生，我的小腹总是有些突出，一次洗澡，朋友说我的小腹像女人的小肚子。我十分羞愧。我看见班里很多男生的小腹十分平坦，看起来很漂亮。我怎么才能使小腹变得平坦？多进行体育锻炼可以吗？

饭饭告诉你:做仰卧起座吧,我跟你一样都是属于80后的人,所以在那时侯都很受父母的宠爱,吃的好,玩的好,自己如果疏于锻炼的话就会胖,你这种胖现在没什么,等到你三十岁你再次发体后就会全身肥胖的,所以你从现在开始就要好好的锻炼自己,相信生命在于运动.给自己制定一个计划.小腹突出最大的客星就是做仰卧起座.你就从今晚开始做,第一次你做到自己的极限,比如说是25个,明天晚上你就做30个,要不每次就多做一个,不过刚开始很困难,肚子会很痛的,所以你要坚持,人最大的成功是战胜自己,加油哈,想想你以后就有施瓦辛格一样的腹肌,所以你现在就要坚持!最好是早上起来跑跑步,协调锻炼!